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便秘之痛苦不堪言,泻药也只治“标”

文章分类:生活健康 作者:链接111 来源:url111.com 发布时间:2021/1/6 15:33:28 推荐给朋友
便秘之痛苦不堪言,泻药也只治“标” 

便秘是一种很难让人宣之于口的疾病,也正是因为这种事情比较隐私不方便进行探讨,才让便秘有恃无恐的伤害着我们的身体健康。 
便秘是一种不分年龄层的病症,男女老少基本都经受过便秘的困扰,儿童时期的便秘仅仅局限于肠道调理就可以,但是年龄越大便秘问题越严重,苦不堪言,哪怕用上泻药也只治"标"。 

便秘之痛苦不堪言,泻药也只治“标”,揪出“元凶”才能一劳永逸 
  

一阵疯狂排泄之后,还是会被便秘再次缠上,想要摆脱便秘困扰,唯有揪出"元凶"才能一劳永逸。 
到底什么情况算是便秘呢? 

正常人排便一般2~3天一次至每天2~3次,但粪便不干燥、坚硬。 
排便习惯若比原来有明显延迟,粪便坚硬日不易排出即可称为便秘。 
便秘分为功能性和器质性的,功能性便秘指饮食不当缺乏纤维素、工作紧张、环境改变及精神心理障碍引起的便秘; 
器质性便秘指由神经肌肉异常、肠道狭窄梗阻、黏膜异常等引起的。 

便秘之痛苦不堪言,泻药也只治“标”,揪出“元凶”才能一劳永逸 
  

那么,到底是什么原因让便秘频繁缠上你呢?一般来说,以下这几点是根本原因。 

1、长期久坐 

长期久坐的人容易便秘,这是因为长期不活动肠道蠕动就会减慢,肠道蠕动依靠的是大肠上的平滑肌运动,产生动力形成的肠道蠕动,然后就会将粪便传输到肛门处形成排便反应。 
如果长期坐着不活动,那么大肠的平滑肌活动就会减弱不能将粪便送至肛门处,长期累积也就形成了便秘。这种情况比较常见于司机、办公室一族的人,所以这类人群要注意适当活动身体减轻便秘问题。 

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2、营养缺乏 

体内长期的缺乏营养,会直接影响肠道的正常蠕动,肠道功能减弱就会形成便秘。 
这类人群需要在饮食方面进行调理,多吃一些膳食纤维含量高的食物,注意营养的补充每日三餐按时吃,养成规律饮食的习惯,对改善肠道健康会有一定的帮助。 

  

3、精神压力太大 

工作压力、精神压力会抑制肠道蠕动的功能,同时消化液会因为情绪的影响而降低分泌,长期的没有定时排便或者经常憋大便的人就容易形成便秘,严重的人甚至会出现痔疮的威胁。 
这类人群要适当的放松心情,养成按时排便的习惯,有便意就要去厕所,不能因为工作的影响而憋便,这都是形成便秘的主要原因。 

  

如何避免、缓解便秘症状的发生? 

通过以上3点,我们可以了解到这几个引发便秘问题的因素,在日常生活中都是可以避免的。 

所以,为了减少便秘情况的出现要注意日常饮食的规律调整,不能暴饮暴食、不能吃油腻辛辣的食物等等这些都有利于肠道的健康。 
另外,存在便秘的人要多注意活动,适当的锻炼身体避免长期久坐的现象出现,这样就可以促进肠道蠕动缓解便秘的症状。 
长期的便秘会使人出现色斑、不思饮食、口臭等临床表现,一旦发现这样的问题就要及时调理肠道问题,必要时需要用药物进行调理,避免长期的便秘引起痔疮问题。 
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