最后更新时间:2021/11/29 21:12:50 | 网址频道 | 在线游戏 | 繁体中文 |
您目前的位置:链接111文章频道生活健康每天喝水量可以暗示个人体质

每天喝水量可以暗示个人体质

文章分类:生活健康 作者:链接111 来源:url111.com 发布时间:2021/1/6 15:33:31 推荐给朋友
每天喝水量可以暗示个人体质 

随着气候开始炎热,有人明显觉得饮水需求增多了,喜欢大量喝水;有的人会觉得口干,却一点不想喝水;有的人觉得口干,但喝多少水都不解渴;有的人喜欢喝凉饮,越凉越觉得爽;有的人却只能喝温水,甚至越热的水喝起来越舒服。 

为什么会这样呢?不同的饮水喜好代表了我们身体是怎样的状态呢? 

每天喝水量可以暗示个人体质,喝多喝少、喝冷喝热,皆藏中医学问 
  

  

每天喝多少水暗藏个人体质 
  

首先,人体内水液代谢正常,需要一个前提。这一点《素问·经脉别论》里讲得特别精辟,“饮入于胃,游溢精气,上输于脾。脾气散精,上归于肺,通调水道,下输膀胱。水精四布,五经并行,合于四时五藏阴阳,揆度以为常也。” 

意思就是,人体饮水进到胃后,是需要通过脾的运化升清、肺的肃降、肾气的原动力使津液输送到身体各部,布散周身,流注于五脏经脉,并根据四时气候的变化做出相应的调整,这是人体津液生成、输布、排泄的一个正常过程。 

简单讲,我们所喝的水,是一个原材料,需要经过各部门的加工及正常的配送(肺脾肾的气化运输),才可以及时地在准确的地方(周身及脏腑)起到正常的作用(濡润滋养)。而一旦其中一个部门怠工,所喝的水就会形成废水存储在体内,引起各种异常的情况。 

  

1. 口干也不想喝水 

第一种情况,口干但不想喝水,即使喝水,就只是一两口,不愿多饮水。 

这通常是因为人体脾胃运输能力虚损,不能输送津液到口润泽,自然会觉得口干,但是体内总的水量是足够的,甚至是有多余的,所以虽然口干,但并不想喝水。即使给他喝,也就少少即可,如果硬逼着多饮水的话,有的会出现胃中震水音,甚至随着体位改变,自己能觉得胃里的水晃晃荡荡不舒服,更有甚者,会把这个水吐出来才舒服。 

这种人,需要的是调整脾胃功能,脾胃对水液的代谢正常了,才不会在体内存在各种废水而形成其他的一些变证。这些变证包括:因为影响到血的正常运行,形成瘀血证;本身水液不能正常运行,形成蓄水证等。 

对这样体质的人群要注意的就是,不要刻板的以一天八杯水来作为饮水的标准,因为你喝进去并不能正常利用,反而成为一种负担,甚至成为一些疾病的诱因。 

  

2. 只能喝热水 

第二种情况是,随着天热,正常口干,饮水量也可以,但是不能饮凉,只能温热饮。有的人还喜欢有点味道的水,比如茶饮、或者加点其他味道的水,而不喜欢喝白开水。 

这一类人,是脾胃运输能力还可以,所以饮水量可以正常;但是同时脾胃存在虚寒的状况,人体很智慧,自然表现出“就温不就凉”的特性,所以只能喝热饮。这样的人群通常还伴有腹部不能受凉,受凉就腹泻的特点,长期的虚寒体质也较容易引起胃肠息肉的情况。 

那么,这些人群喝茶就需要避免绿茶、白茶这些偏寒性的茶,选用红茶、普洱这类发酵茶;食物上也以温性食物比较适宜。 

  

3. 只想喝凉饮 

第三种是,有的人常常口干,而且喜欢凉饮。这种情况常见的又有两种类型:一种见于体型壮实,平素又常喜肉食肥甘,或者日常抽烟喝酒的习惯。 

这类人群,体内常有热,也老百姓常说的容易上火,常有口干口苦,热灼伤津液,所以会口干,喜饮,喜凉,这种体质的人可以适当进食一些凉性的食物,比如苦瓜、绿豆汤等。 

另一种情况稍复杂,就是身体已经有虚损,但又因各种原因导致体内有实热,所以也有口干喜凉饮的表现,但是因为身体对水液运输的能力下降,所以怎么喝水都不解渴,这种人通常还会伴随有易疲劳、火气大的特点,这类人需要在医生的指导下,改变不良生活习惯以及通过恰当的饮食和药物进行调整。 

  

4. 重病患者喝水 

还有一种特别的饮水情况,会在一些长期患病,并相对较重的患者出现,就是必须饮极烫的滚水才能接受,通常伴随有人极度疲倦感,甚至伴随喘促症状,这种情况原因比较复杂,需要医生指导及治疗。 

每天喝水量可以暗示个人体质,喝多喝少、喝冷喝热,皆藏中医学问 
  

怎么样才能喝好水? 
  

正常的津液代谢是人体机能正常的一个重要保障,所以喝水正常与否提示着我们对水液代谢是否正常。那在日常生活我们需要注意哪些呢?主要是: 

1.学会观察自己的饮水特点和规律; 

2.学会分析自己的不正常饮水属于哪种情况,是否是可以通过饮食调节解决,还是需要医生的帮助; 

3. 不想喝水时,不要强迫自己喝,因为通常说明身体无法代谢这些水液。 

  

  

在炎热的天气,如果出现口干想多喝水,但多饮又口淡的情况下,推荐一款制作简单的茶饮: 

陈皮柠檬水 

材料:陈皮1-2片、柠檬1个。 

步骤: 

1.把陈皮和柠檬(若用青柠,则需要去皮,否则味道发苦)洗净; 

2.陈皮用滚水冲泡,陈皮水放凉后,柠檬切片放入即可(避免高温破坏柠檬中的维生素C)。 

此茶饮配方口感良好,芳香酸爽、健脾生津,适用于暑天口干欲饮伴有口中寡淡的人群保健使用,如无糖尿病,可以加入适量蜂蜜,口感更佳。 

  

  

但如果总是不想喝水,或是多饮就胃中震水,甚至多喝水,会出现下肢水肿的情况。 

此时建议艾灸,取脐上1寸的水分穴,此穴是任脉上的重要穴位,有分流水湿的功能。 

注意事项:以纯艾条对准穴位处,每日艾灸15-20分钟,艾灸后2小时内避免接触凉水。 

通过日常保健,达到水液正常代谢的状态,可以让身体过多的水分通过汗液、尿液等排泄出去,避免废水停留体内为患,同时让正常的水液濡养周身,使皮毛润泽,脏腑功能正常。
上一篇:便秘之痛苦不堪言,泻药也只治“...  下一篇:长寿的秘诀 身体健康的六个基础...