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夏天,防寒比防暑更重要

文章分类:生活健康 作者:链接111 来源:url111.com 发布时间:2021/1/6 15:36:25 推荐给朋友
夏天,防寒比防暑更重要 

夏天的时候很多人,由于天气热,非常贪凉,比如说吃过凉的冷饮,以及长时间待在比较冷的空调屋中,所以很容易出现,寒气入体的现象,所以养生专家说夏季更容易寒邪入体,如果想祛除寒邪入体的话,我们看看下面专家介绍的三招把,他会帮助我们热养生。 
  
夏天,防寒比防暑更重要 
  
明代医家张景岳说:天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳。说明阳气对人体的重要性就好比太阳。人体的阳气随着四季气温的变化而变化。 
  
夏至以后,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。此外,夏季寒邪还是慢慢累积病根的过程。中医讲形寒饮冷则伤肺,很多在夏天反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧,大多是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。 
  

  
夏日防寒看3招: 
  
首先,避免冷风直吹。无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。此外,空调房内的温度不宜设得过低,最好控制在24~26℃,睡觉时应关闭空调或将其设置为睡眠模式。 
  
其次,护好两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。老人更怕着凉,建议出门时带件长袖上衣或坎肩,进入空调房间或较凉的地方时,立即穿上。 
  
最后,饮食注意少寒凉。要少吃冷饮,尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。邪初起时,喝姜枣汤有助于缓解症状。取生姜3片,红枣5颗,加水煎煮3~5分钟,饮用即可。也可以吃点葱白、姜茶甚至喝热水,将体表的寒邪驱除。 
  
通过上面的介绍,我们已经知道了,在夏天的时候如何保养好身体,夏季养生是非常重要的,而且有些病需要冬病夏养,尤其在夏天,我们一定要保养好身体,上面介绍的几个养生知识,相信大家都已经明白了,另外在饮食方面,夏天我们可以喝一些绿豆汤,如果寒邪入体时可以喝姜枣汤,有助于缓解。
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