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素食主义有利于身体健康?

文章分类:生活健康 作者:链接111 来源:url111.com 发布时间:2021/1/6 15:36:28 推荐给朋友
素食主义有利于身体健康? 

素食主义有利于身体健康?对于小孩子来说,未必是好事儿 
  
你是否听闻过,一对美国夫妻,崇尚素食主义,因此,宝宝出生后,就只给孩子吃蔬果,结果却因为孩子长期营养不良,最终酿成悲剧的事情呢? 

  
如今有些人是素质主义者,认为不吃肉,只吃素,更有利于身体健康,这样的人并不在少数,这样也没什么不好,还减少了对动物的杀戮。但是如今问题却来了,对于新生儿宝宝,从小也和父母一样吃素,真的好么? 
  
  
一个健康的人,要维持身体机能,是需要7大营养素的,包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。虽然这些基本的营养物质,大多都是可以从素食中获取的。对于成人来说,可能不会造成什么影响。 
  
并且长期素食,还可以避免吃荤带来的身体负担,以及不用担心肥胖问题、三高问题等。但是这并不是说,素食主义,就是适合孩子的。 
  
  
对于小孩子来说,肠胃发育不完善,肠胃消化能力弱,而素食中,很多纤维素较多,不利于消化,因此对于小孩子来说,并不是所有的素食都可以吃,都适合吃的,因此,长期吃素质,就可能导致宝宝便秘、营养不良等问题。 
  
对于小孩子来说,对于营养的需求,和成人差不多,但是因为小孩子新陈代谢快,从而营养方面的需求,还要比成人高,因此,为了宝宝能够更好地健康地发育,是需要给宝宝的饮食丰富多样化的,这样才能够满足宝宝身体快速发育的需要。 
  
  
素食中,锌、钙、铁等微量元素,含量较少,如果宝宝从小就吃素,就可能导致宝宝身体发育缺乏这些身体急需的营养物质,从而不利于宝宝健康发育。 
  
素食主义,对于成人是有好处的,但是对于宝宝来说,身体发育,需要丰富全面的营养,并不适合吃素,长期给宝宝吃素,不仅容易导致宝宝出现偏食挑食问题,还会导致宝宝缺乏一些身体发育所必须的营养物质,而不利于宝宝身体健康发育,导致宝宝面黄肌瘦,个子矮小。 
  
  
对于宝宝来说,可以多吃蔬菜水果,但也不能不吃荤菜,而是需要少量吃一些更好。尤其是不能忌吃奶类食物、蛋类食物,不然宝宝的智商、身高体重,都会受到很大影响的。 
  
宝宝长期吃素,还容易导致宝宝摄入纤维质过多,加重宝宝肠胃负担,进一步增加宝宝肠胃问题、肠绞痛、肠胀气问题。 
  
  
此外,宝宝长期吃素,是容易出现缺铁而贫血的问题。宝宝贫血,气血不足,不仅身体素质会变差,身体各方面营养也会跟不上宝宝身体发育的需求。宝宝可能更容易生病,影响身体健康。 
  
因此,对于宝宝来说,可以多吃素,但是不能完全实行素质主义,而是需要适量吃一点肉,保证营养全面均衡,这样才能够更好地促进宝宝身体健康发育,从而避免悲剧的发生。 
 
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