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春季易发咽喉病?嗓子痒、咳嗽不止?

文章分类:生活健康 作者:链接111 来源:url111.com 发布时间:2021/1/6 15:09:37 推荐给朋友

春季易发咽喉病?嗓子痒、咳嗽不止?


进入春天后,气温比较多变,早晚温差变化比较大,俗话说:一年之计在于春,此时此刻一定要注意养生,同时也要防止疾病的出现!
相信很多人都会遇到这种情况,为何进入春季后,感冒咳嗽就会不请自来?
其实,由于昼夜温差大,人的身体免疫力相对较差,各种病菌趁虚而入,咽喉炎等呼吸道疾病进入高发期。上班族经常呆在密闭的房间内,空气流动性差,很容易滋生细菌和病毒,特别是现在不少年轻人长期熬夜,过度劳累,抵抗力差的人群很容易诱发咽炎,有些人甚至有了不适症状后仍然继续吃辛辣刺激的食物,导致咽炎加重。
而且感冒咳嗽也正是咽炎的发病前兆,如果这个时候得不到及时的治疗,反而很有可能会引发慢性咽炎的出现,建议一定要及时去医院就诊,切勿自行用药,更不要盲目使用抗生素,应在医生的指导下用药,以免耽误病情。

 
那么在春季的时候应该注意些什么呢?

 
1. 注意卫生
春季的细菌以及病毒等微生物的繁殖和传播旺季,所以在春季一定要注意讲卫生、防虫害,记得要开窗通风,减少细菌的浓度。
2. 注意保暖
刚入春的"倒春寒"千万不可小瞧,都说"春捂秋冻",大家不要急着减衣物,穿衣保暖,避免受风寒。
尤其在特殊时期一定要勤洗手、戴口罩,避免细菌从口鼻进入。
3. 早睡早起
都说春困秋乏,但春天更要注意起居规律,不可贪图懒觉,这样不利于阳气升发。而熬夜、失眠不仅伤肾更伤肝气!
4. 保持良好情绪
春季要养肝,而发火、抑郁最伤肝,春天应注意养足精神,保持乐观开朗的心情,使肝气顺畅。一个好的精神状态、愉悦的心情也是养生、预防疾病的根本!

 
避免春季感冒咳嗽,3种膳食方法能帮你!
1 . 菊花乌梅茶
材料:菊花、乌梅、甘草;
做法:用开水冲泡饮用即可;
效果:菊花和乌梅都能祛风缓急;乌梅还具有一定抗过敏的功效,可改善呼吸道的过敏状态;甘草利咽,同时也调和诸药。这个方子有助于改善呼吸道健康,抗过敏。

2 . 玄桔草茶
材料:玄参、桔梗、甘草;
做法:用开水煮10分钟即可;
效果:有滋阴降火、利咽消肿的作用,适合急、慢性咽喉炎,咽喉不适,或痛、或干、或燥、或痒,声沙、失音者。
3 . 蝴蝶花茶
材料:木蝴蝶、菊花、金银花;
做法:用开水煮10分钟即可;
效果:有清热解毒、利咽消肿的作用,适合急、慢性咽喉炎,咽喉红肿疼痛、声音嘶哑、咳嗽者。
好了,对于以上的知识点内容,这些你都清楚了吗?

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